体测那些事:12分钟跑鬼门关 下象棋的练跳远

来看看乒乓球项目的体测体测都有什么项目。
基础体能三项:30米冲刺跑、那事腹肌耐力计时、分钟背肌耐力计时;
专项体能五项:侧向滑步、跑鬼A字移动步法、门关双摇跳绳、下象坐姿旋转抛球、练跳立定跳远。体测
对于处在该项目金字塔顶的那事国乒选手来说,体能测试其实非常基础,分钟过关没有太大问题,跑鬼现场感觉甚至更像是门关“综艺现场秀”。
王楚钦在腹肌耐力计时后喊队友“拉我起来”,下象引发现场笑声;老将马龙在坐姿旋转抛球时,练跳轻松扔出5米65的体测成绩,他半开玩笑说:“够了,及格就行了。”

孙颖莎在立定跳远项目中拿下2米06的满分成绩,也比较满意。如果横向对比,中国大学生体测标准中,女生的立定跳远满分成绩是2米07。
虽然全运会体测是强制性的,但从项目安排看,比较注重专项运动特点,测的都是平时运动员要练的内容,而且标准定得也相对合理。
不过在老体育迷的记忆中,“体测”可是一个令人生畏的词,当年甚至达到闻之色变的地步,无论体育迷还是运动员莫不如此。
老球迷一定记得“12分钟跑”,这个专有名词伴随着中国足球和甲A联赛多年,曾引发全国性热议。
1992年,时任足协顾问年维泗、时任足协副主席王俊生力推,甲A球队开始12分钟跑测试,目的是强制性提高球员体能,1994年更是与球员饭碗直接挂了钩。

根据规定,12分钟跑不到2900米的直接淘汰,剥夺该年甲A联赛的参赛资格;
成绩为2900米到3100米的,给一次补测机会,补测须跑出3100米才算过关;
跑出3100米及格线者,参加后面的5X25米折返跑,也过关后才获得参赛资格;
3400米则是免测线,跑出这个成绩的,免测折返跑直接拿到甲A资格……
由于事关能不能踢上甲A,和球员饭碗挂上了钩,体测一下变得空前重要,媒体会对体测进行直播和报道,关注度甚至不亚于联赛本身。
体测头一年,就有不少足坛名将没有及格,直接被剥夺了参赛资格,包括高洪波、李红军、翟彪、蔡晟,因为没过2900米及格线而整整一年无球可踢……

体测也引发了很大的争议。
有人说足球不是田径,12分钟匀速跑不符合足球多为短途爆发力冲刺的项目特点,太过生硬;
但也有人说,匀速跑动能力是足球的基础,基础达不到说明练得不行。
12分钟跑实行了9年,也见证了中国足球职业化初期起步的9年。
虽然会有高洪波等少数特定类型球员被淘汰的惋惜,但必须承认,在体测要求下,中国球员的整体体能情况是向上走的。
到了02世界杯那批国脚,12分钟跑已不再是难事,跑不死的李铁就不用说了,他在平原跑出过3600米的神迹,和吴承瑛并称两大跑不死;杨晨,徐云龙、肇俊哲等人都是3200起步,就连被米卢称为体能困难户的孙继海,也能跑出3200。
实施9年之后,12分钟跑退出了历史舞台,代之以yoyo体测,模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作内容,更注重足球项目特点。
但仍有一些特点鲜明但体能欠佳的球员折在这上面,比如快刀浪子高峰,就因为yoyo体测未过而一气之下选择退役。2011年,yoyo体测不再和上岗证挂钩,强制性体测至此退出了中国足坛。

体测的初衷是为了强化运动员的基础体能,同时侧重项目技能,但有时候,一些拍脑袋想出来的一刀切式体测,就有点让人啼笑皆非了。
当年的全国游泳冠军赛,游泳选手能不能进决赛,和长跑成绩挂上了钩,听起来是否怪哉?可它真真切切发生了。
根据规定,游泳预赛的前16名运动员,还要根据体测得分排序,体测排在前8的运动员方能进入决赛。
这就制造了不少让人目瞪口呆的出局案例。比如当时在女子800米和1500米自由泳中均排预赛第一、打破亚洲纪录的王简嘉禾,因为3000米长跑不够快,没能进入自由泳决赛。
很多游泳选手对体测给出这样的反馈:“跑步跑得快,水里打腿肯定会受到影响,因为我们要脚腕软,但跑步需要脚腕硬。因为我们从小专业训练游泳的,没有跑步的肌肉组织,一下子跑那么多,很容易受伤。”
这就是拍脑袋一刀切体测的荒唐之处了。有专业教练分析,水上运动和陆上运动,是两种相反的运动项目,通俗来讲,长跑等陆上训练,会导致踝关节肌肉僵硬、身体变沉重。
而游泳恰恰需要身体柔软,尤其注重踝关节柔韧性,很多游泳选手对于跑步项目都是很不擅长的,比如菲尔普斯,走路都不是很协调,但下了泳池却如鱼得水。
因此,拿长跑成绩来考核游泳运动员,让他们挪出大量训练时间去练跑步,其实违背了术业有专攻的原则。

还有更荒唐的。
2020年中国象棋甲级联赛推出棋手的体测标准,达标者才能获得象甲联赛参赛资格,细看体测项目,让人有些摸不着头脑。
比如44岁以下的男女棋手要测1000米和800米跑,60岁以上的男女棋手要测3000米快走,不达标就无法参赛。
如果跑步和快走是对基础体能的测试,还有那么一点关联性的话,那么棋手们还要测立定跳远和投实心球,还有身体柔韧度的坐位体前屈测试,就有点不知所云了。
有网友调侃,棋手们测掷实心球是什么鬼?下象棋还有臂力要求?是棋子太大太重了,还是方便输急了以后有力气掀桌子?

为了应对体测,各象棋队在训练中加强了相关联系,年轻棋手们开始了跑圈,老同志们则绕着操场疾步如飞,还有扔实心球、练习跳远等,很难想象这是发生在象棋队的景观……
说到底,体测只是一种手段,目的是加强运动员的基础体能,但具体测什么、以什么标准测,却是一门科学。既是科学,就要由专业的人进行专业研究与标准制定,切忌自上而下一拍脑门搞一刀切,否则“扔不远实心球就别下象棋”的荒唐事恐怕还会再次出现。(李普利)
声明:新浪网独家稿件,未经授权禁止转载!- [2026-04-23 18:53] 字母哥30+19雄鹿终结雷霆4连胜 热火大胜骑士
- [2026-04-23 18:49] 女排世界冠军姚迪拥有新身份 正式入职天津大学
- [2026-04-23 18:46] 俄超男排别尔哥罗德1
- [2026-04-23 18:41] 多哈球星挑战赛资格赛国乒8胜1负 朱雨玲首秀晋级
- [2026-04-23 18:38] 福克斯31分国王终结魔术5连胜 尼克斯力克篮网
- [2026-04-23 18:29] 欧冠女排3队提前锁定8强 科内瓦基弗能否直通待定
- [2026-04-23 18:22] 香港赛商竣程晋级八强 卢布列夫爆冷出局
- [2026-04-23 17:58] 冠军联赛第1组首日瓦菲3胜1负居首 庞俊旭暂列第3
- [2026-04-23 17:50] 蔡妍两连胜中国5人进8强 1/4决赛碰3个头号种子
- [2026-04-23 17:43] 排超女排A级季后赛苏津同获3连胜 上海3
- [2026-04-23 17:30] 冠军联赛第1组首日瓦菲3胜1负居首 庞俊旭暂列第3
- [2026-04-23 17:14] 排超男排联赛上海保定同获两连胜 广东3
- [2026-04-23 17:13] 体操姑娘退役人生:为挣钱当跑腿 辞职只为热爱
- [2026-04-23 17:12] 乒超联赛总决赛深圳山东女团争冠 孙颖莎独得2分
- [2026-04-23 17:08] 欧冠女排伊萨5连胜直通8强 热舒夫与科内争A组第1
- [2026-04-23 17:04] 李尚洙宣布退出韩国乒乓球队 祝福男队在2028拿牌
- [2026-04-23 17:01] 中国排球侠女名将 如今再就业有了三重身份
- [2026-04-23 17:00] 小彩娃经纪公司官宣:与上海合约结束 将重返费内
- [2026-04-23 16:54] 209杆147一览:琼斯轰生涯首杆 2025年新年首杆
- [2026-04-23 16:51] 马斯喀特挑战赛首日国乒11胜4负 徐瑛彬止步首轮





